我们先比较一下不同运动方式的区别：跳有氧操和有氧运动增加心肺功能及身体的协调性、灵活性锻炼为主，并有减少皮下脂肪的作用。健身器械是以肌肉锻炼为主，从各个角度锻炼你的身体，使皮下的脂肪转变为肌肉，从而塑造完美的身材。小结：有肌肉的人，长胖的机会更小。肌....
适合20岁左右的女生健身房健身计划表
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《颠覆营销:大数据时代的商业革命》：大数据“多即少
各种行销手段早已令人眼花缭乱，但究其本质都是在研究客户（消费者），研究客户的所想、所需，使产品或服务有的放矢。大数据时代又给它赋予了新名词：精准营销。大数据最先应用的领域多为面对客户的行业，最先应用的情景也多为精准营销。“酒好也怕巷子深”，产品或服务....
社交媒体时代，如何对粉丝估值？
约翰·奎尔奇说，社交媒体有很多营销挑战，如何为粉丝来估值是一个大问题。从营销角度来思考，要关注强纽带和弱纽带。你可能以为，强纽带的密友产生最大的营销影响，研究发现不是这样的，产生更大的影响反而是跟你更疏远的人。演讲者｜约翰·奎尔奇（哈佛商学院教授，曾....
回顾中国饮料40年发展史，总有一款是你儿时记忆的味
对于记忆来说，味道往往是最美的，儿时喝过的饮料，至今回想起来依然觉得津津有味。今天是六一儿童节，青山资本梳理了中国40年来饮料发展的简史，权当节日的小消遣，顺便看看能否找到你记忆深处的那个味道？第一阶段：国人味蕾的开启时代百事可乐在华第一家工厂开业1981年，可口可乐在中国第一条生产线正式投产，主要供应旅游饭店，卖给外.......